В течении дня наше настроение постоянно меняется, ведь на нас воздействует так много внешних факторов! Общество не учитывает то, что с нами происходит, и требует, чтобы мы постоянно оставались в хорошем настроении, но это не всегда получается. Если вы задаетесь вопросом «Как поднять себе настроение?», прочитайте данные советы:

    • Наверняка вы уже слышали о том, что физические упражнения значительно поднимают настроение. Это самый лучший способ поднять себе настроение. Займитесь той физической активностью, которая вам по душе: покатайтесь на велосипеде, сходите на йогу, танцы, или же просто прогуляйтесь пешком до дома.
    • Позвольте себе поленится. Порой плохое настроение обусловлено банальной усталостью. Дайте себе передышку, отведите вечер на просмотр кино, чтение книги или принятие пенной ванной.
    • Вернитесь мысленно в самые счастливые моменты в вашей жизни. Встретьтесь с людьми, которые разделяли с вами эти моменты, повспоминайте вместе с ними. Экспресс способ – просмотр фотографий.
    • Займитесь сексом! Выброс эндорфина вам обеспечен.
    • Побалуйте себя новой покупкой. Откладывали покупку желаемого в долгий ящик? Что ж, настал тот час, когда пора доставить себе радость и тем самым поднять настроение!
    • Составьте свой «счастливый» плэйлист и включайте его, как только появятся первые признаки плохого настроения.
    • Откройте сайт с шутками и прочитайте их. Улыбка и хорошее настроение придут к вам, главное не отбрасывать этот способ на первой неудачной шутке, у всех разное чувство юмора и на просторах интернета вы обязательно найдёте то, что будет смешно вам.

Помните, что помимо позитивных способов, есть и деструктивные способы поднять настроение. К этим способам относится «заедание», употребление алкоголя в слишком больших количествах, одиночество. Такие способы принесут лишь временное облегчение, потянув за собой в вашу жизнь ещё больше негатива.